足の軌道1.足は前にきてから回さない足は前に来たら直線的に地面を押すように下す2.できるだけ体の近くでつき、体の後ろで足を離す3.足は前に大きくなりすぎてはいけないこう考えてみると接地についての意識が

1.2Dの動きになりがちであること頭の中でイメージしているとき2Dで静止した状況で体を動かしてはいないだろうか。これでは進まずドリルだけなどといった走りになりがちである。2.主観的なイメージが抜けがちである例えば90度で接地するというのは客観であり…

練習→筋力(全身をまんべんなく鍛える) 拮抗筋の関係で筋力を出しやすくする →SSCを使えるようにする プライオメトリクスを積極的に取り入れる →バランス センターを意識するということ。 これはすべてのスポーツに通じる バランス感が保てると接地時に体がブ…

1.2Dの動きになりがちであること頭の中でイメージしているとき2Dで静止した状況で体を動かしてはいないだろうか。これでは進まずドリルだけなどといった走りになりがちである。2.主観的なイメージが抜けがちである例えば90度で接地するというのは客観であり…

走りでは地面を押す動きが重要と述べたが、地面を押すことについてはあまり述べてこなかった。今回はこの地面を押すという感覚について自分の中での感覚を説明する。1.地面を押すと叩くと蹴る押す動きはまず下の動きが入って後ろへと流れるイメージ叩く動き…